Fruta seca engorda?

3 Oct 2015

Este parece ser uma tema de interesse comum.  Já escrevi a matéria sobre isso também como "Fruta seca como alimento dietético, 28 de abril 2015".  http://bit.ly/1zagdY9

Pesquisando pelo internet, resumindo, coma moderado porque é calórico.

Mas toda tese foi discutida com a condição prévia de poder comer muito.

 

Agora eu gostaria de arriscar neste ponto.

Porque come muito ou quer dizer “querer comer muito”.

Certa forma a pessoa não se sente satisfeito pelo que come, não é?

A ciência fala após ingerir alimento o nível de açúcar no sangue aumenta e depois não sei o que…….

 

Mas será que tão simples assim? 

 

Eu acredito, por que não posso comprovar, acredito pela minha experiência particular, que o nosso corpo dá sinal de satisfação quando a absorção do nutriente for completa. Não só pelo aspecto calórico mas sim aspecto global.

 

Os doces, bolachas, salgadinhos são feitos de alimentos refinados. Contém somente algumas nutrientes que a pessoa sente “gostoso” como açúcar e gordura. Os restos são descartados no processo de refinação da matéria-prima.

Daí comendo comendo não satisfaz pela falta que o corpo necessita, imagino assim.

 

Voltando na fruta seca, você consegue comer muito?

Eu como 50g, um terço do saquinho de 150g, sinto satisfeito. Não enjoado claro.

 

Presta atenção no sinal que o seu corpo dá.

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